Snacks de verão com FrutaPURA: receitas frescas, saudáveis e cheias de fruta verdadeira

Quando o calor começa a apertar, o que mais apetece é cuidar de si sem complicações (e sem renunciar ao sabor, obviamente). Na FrutaPURA temos isso muito claro: a fruta é o snack estrela do verão. Por isso, os nossos snacks de fruta — maçã, laranja e arando — são o match perfeito para preparar lanches fáceis, saborosos e muito top.

Neste post trazemos-te três receitas superveraneiros, pensadas para que desfrutes a fruta como quiseres, misturando os nossos snacks com ingredientes naturais que são um sucesso. São adequados para toda a família, sem açúcares adicionados, sem glúten e sem lactose. Prontos para triunfar.

Parfait de iogurte com crocante de maçã e mirtilos: um lanche saudável e refrescante 

O iogurte é aquele básico que nunca falha no verão. Mas se lhe deres um par de toques, transforma-se numa lanche brutal. Aqui combinamos com fruta fresca, iogurte natural e os nossos pedaços de maçã e mirtilo para dar textura e doçura sem açúcar extra.

Só precisas de: uma taça ou copo, iogurte natural (pode ser vegetal se preferires), alguns mirtilos frescos e os nossos snacks FrutaPURA. Faz camadas: iogurte, mirtilos, pedaços de maçã… e repete. Finaliza com mirtilo por cima. Se quiseres, umas gotas de mel, mas avisamos: com a fruta é mais do que suficiente.

Perfeito como snack energético, pequeno-almoço rápido ou sobremesa cool. E o melhor: fibra, antioxidantes e zero processados.

Espetadas de fruta fresca com chips de laranja: um toque cítrico para o calor

As espetadas de fruta são um clássico que nunca desilude. Mas se lhes adicionares os nossos chips de laranja FrutaPURA… sobem de nível. Explosão cítrica garantida.

Usa as tuas frutas favoritas da época: melão, uvas, morangos, melancia… Corta-as, monta-as em espetos e intercala com pedaços de FrutaPURA de laranja. Resultado: espetadas fixes, nutritivas e que todos vão adorar.

São ótimos para um piquenique, um lanche na piscina ou como sobremesa num churrasco. Fáceis, bonitos e cheios de sabor.

Granizado natural de mirtilos: bebida e snack num só produto

Se há algo que não pode faltar no verão, é uma bebida bem fria. Este granizado caseiro de mirtilos, acompanhado com frutaPURA do mesmo sabor, é uma forma genial de refrescar enquanto desfrutas de uma bebida composta a 100 % por fruta.

Para preparar, só precisas de um punhado de mirtilos congelados, um pouco de água fria, gelo e uma pitada de limão. Tritura tudo até obter uma textura tipo granizado. Serve em copos e, mesmo antes de beber, adiciona por cima pedaços de mirtilo. O contraste entre a bebida gelada e este snack saudável cria uma experiência deliciosa e surpreendente.

Este tipo de receitas não só hidratam, como também fornecem antioxidantes, fibra e energia natural. Sem conservantes nem açúcares adicionados, é uma opção perfeita para grandes e pequenos.

FrutaPURA: fruta real, sabor natural

Maçã, mirtilo e laranja. Soa bem, não é? Além de serem deliciosos, têm muitos benefícios: fibra, vitamina C, antioxidantes naturais... Tudo num formato cómodo, limpo e que não precisa de frigorífico.

Perfeitos para levar para a praia, para o campo ou ter à mão para as tuas receitas top.

Atreves-te? Experimenta estas ideias, junta-te à equipa FrutaPURA e marca-nos em @frutapura_es para nos mostrar como desfrutas da fruta na sua versão mais pura e real.